投稿者: keyaki-est@editor

痩身効果を最大限に引き出す発汗デトックスの重要性

Written by keyaki-est@editor on 2026年1月12日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

痩身エステで結果を出すためには、施術内容だけでなく「体の状態」を整えることが欠かせません。
その土台となるのが、発汗デトックスです。

体が冷えていたり、巡りが悪い状態では、脂肪は燃焼しにくく、痩身施術の効果も十分に発揮されません。
発汗によって体を深部から温めることで、血流やリンパの流れが促進され、脂肪が分解・排出されやすい状態へと導かれます。

また、発汗は体内に溜まった老廃物や余分な水分の排出を助け、むくみを改善します。
「体重は落ちにくいのに、サイズが変わらない」「下半身だけ痩せにくい」と感じている方は、巡りの滞りが原因の場合も少なくありません。

発汗デトックスによって代謝が高まると、基礎代謝が上がり、脂肪燃焼効率が向上します。
一時的に汗をかくだけでなく、施術後もエネルギーを消費しやすい、痩せやすい体質づくりをサポートします。

痩身メニューに発汗を取り入れることで、ボディラインへの変化を実感しやすくなるのも大きなメリットです。

当サロンでは、お一人おひとりの体質や体調に合わせた発汗ケアを行い、無理のない痩身施術を大切にしています。
発汗デトックスを取り入れ、脂肪が燃えやすい状態を整えながら、理想のボディラインを目指していきましょう！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

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新年を迎えて 2026年営業スタート

Written by keyaki-est@editor on 2026年1月9日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

新年あけましておめでとうございます。
昨年は数あるサロンの中から当サロンをご利用いただき、誠にありがとうございました。

2026年の営業をスタートいたしました。
本年も皆さまの「キレイになりたい」「癒されたい」というお気持ちに寄り添い、
心身ともにリラックスしていただける時間をご提供できるよう、スタッフ一同努めてまいります。

年末年始の疲れや、冬の冷え・乾燥によるお肌やお身体の不調は出ていませんか。
新年の始まりに、ぜひプロのケアでリセットし、
健やかで美しい一年をお過ごしいただければ幸いです。

2026年も、技術・サービスともにご満足いただけるサロンを目指してまいります。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。

皆さまのご来店を心よりお待ちしております(^^)

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

年末年始サロン営業日のお知らせ

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月24日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

本年も残すところ1週間となりました！

これからの時期、忘年会・新年会などついいつもより食事量が増える方も多いと思います(>_<)
ボディラインがゆるみがちなこの季節ですが、しっかり燃焼できる身体を作っていきましょう(^^)/
年末年始のご予約とても埋まりやすくなっております。お早めのご予約是非お待ちしております！

そして来年も皆様の健康と美容のお役に立てるよう心を込めて施術させていただきます(^^)
年末年始の営業は以下の通りとさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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冬のダイエットは「温め」と「巡り」が鍵☆彡

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月18日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

冬は寒さによって体が熱を生み出そうとするため、実は基礎代謝が上がりやすい季節です。
一方で、冷えや運動不足、食生活の乱れから脂肪を溜め込みやすくもなります(>_<)
冬のダイエット成功のポイントは「体を温め、巡りを整えること」です。

1. 冷え対策で代謝アップ
体が冷えると血流が滞り、脂肪燃焼効率も低下します。
湯船に浸かる習慣や、首・お腹・足首を冷やさない服装を心がけましょう。
体温を保つことが、痩せやすい体づくりにつながります。

2. 温かい食事で内側からケア
冷たい飲み物や食事は内臓を冷やし、代謝低下の原因になります。
鍋料理やスープなど温かいメニューを中心に、たんぱく質をしっかり摂ることが大切です。
生姜や根菜類など、体を温める食材も積極的に取り入れましょう。

3. 巡りを良くする適度な運動
寒い季節は運動量が減りがちですが、軽い筋トレやストレッチだけでも血流は大きく変わります。
短時間でも継続することで、むくみや冷えの改善が期待できます。

4. エステケアで相乗効果を
セルライトケアやリンパトリートメントは、冬に滞りやすい巡りを整えるのに最適です。
自己ケアでは難しい部分をプロの手でケアすることで、ダイエット効率を高めることができます。

冬は体質改善に最適な季節です。
今からしっかりケアを行い、春に向けて痩せやすい体を整えていきましょう。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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おでんと健康

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月15日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんな寒い日にはおでんが食べたくなりますよね(>_<)☆☆

おでんは、実は健康面でもとても優れた和食のひとつです！

油をほとんど使わず、出汁で煮込む調理法のため、胃腸への負担が少なく、体にやさしいのが特徴です。

エステやボディケアの効果を高めるためにも、日々の食事から体調を整えることはとても大切(^^♪

まず注目したいのが「体を温める効果」です。温かい料理を摂ることで内臓の温度が上がり、血行が促進されます。血流が良くなることで、冷えやむくみの改善が期待でき、代謝のサポートにもつながります。冷えは肌トラブルや疲れの原因にもなりやすいため、内側から温める食事は美容と健康の基本です。

具材それぞれにも健康効果があります！

大根は消化を助ける酵素を含み、胃もたれの予防に役立ちます。

卵は良質なたんぱく質を含み、肌や筋肉、髪の健康を支えます。

こんにゃくは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える働きが期待できます。

昆布や練り物に含まれるミネラルも、体のバランスを保つうえで欠かせません。

また、おでんは噛む回数が自然と増える食事でもあります。

よく噛むことで満腹感を得やすく、食べ過ぎ防止にもつながります。夜遅い時間でも比較的安心して食べられる点も、健康管理の面ではうれしいポイントです。

ただし、塩分の摂りすぎには注意が必要です！

出汁を効かせて薄味に仕上げることや、汁を飲み過ぎないことを意識すると、より健康的に楽しめます。バランスの良い食事としておでんを取り入れ、体の内側から整えていきましょう。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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五大栄養素のうちの一つ【ビタミン】

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月12日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

最近飲み始めたサプリメントのご紹介です！

ビタミンは五大栄養素のうちの一つですが、不足しがちです(>_<)
そこでエステプロラボの「マルチビタミンプレミアム」を始めてみました！

1. 体に必要な脂溶性ビタミンをバランスよく配合
「マルチビタミンプレミアム」は、ビタミンA・D・E・Kといった脂溶性ビタミンを中心に配合しています。これらは体内に蓄積されやすく、肌・骨・血行・免疫などに深く関わる重要な栄養素です。現代の食生活では不足しがちな成分でもあり、日常的に補うことで美容面・健康面の基盤を整える助けになります。

2. 美容と健康のベースづくりに最適
エステケアの効果を持続させたい場合、外側からの施術だけでなく、内側からのアプローチも欠かせません。「マルチビタミンプレミアム」は、日々の体調管理や美容のベースづくりに役立ち、肌の調子が安定しやすくなるといった声も多いサプリメントです。

3. 手軽に続けられるサプリメント設計
1日あたりの摂取目安が分かりやすく、無理なく続けやすいのも特徴です。忙しい方でも取り入れやすく、生活習慣に組み込みやすいため、継続したケアがしやすくなっています。

こんな方におすすめ♪
・美容の土台づくりをしたい
・疲れやすさやコンディションの乱れが気になる
・サロンケアの効果を長く維持したい
・食生活が不規則になりがち

こういったお悩みを抱える方には、特に取り入れやすいサプリメントです。
まだ飲み始めて数カ月ですが、
・疲れにくくなった
・お肌のトーンが上がり、キメが整った
と少しずつ効果を感じております。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

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かかとのガサガサ(;_;)

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月9日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

冬場や乾燥の季節になると、かかとのガサガサが気になる方が増えてきます。
私もそのうちの一人です(>_<)

原因の多くは乾燥と角質の蓄積。間違ったケアを続けると、ひび割れや痛みにつながることもあります！
ここではガサガサの原因やホームケアでの効果的な対策をご紹介します。

1. かかとがガサガサになる主な原因
・乾燥による水分不足
・歩行や靴の摩擦による角質肥厚
・血行不良
・体重のかかり方の偏り
・入浴時の洗いすぎによるバリア機能の低下

まずは、この原因を理解したうえで対策を行うことが大切です。

2. 自宅でできる基本のケア

保湿
お風呂上がりに、まだ肌がしっとりしているうちにクリームを塗ると、浸透しやすく乾燥を防げます。尿素配合クリームは硬くなった角質をやわらかくし、ワセリンなどの油分は水分を閉じ込める役割があります。
ポイントは、クリームを塗ったあとは軽くマッサージし、血行を促すこと。

角質ケア
フットファイルややすりを使った角質ケアは、お風呂上がりのやわらかい状態で行うのが最適です。ただし、削りすぎは逆効果。肌が刺激を受けて、かえって角質が厚くなることもあります。週1回程度を目安にしましょう。

3. 毎日の習慣でやわらかいかかとをキープ
入浴時に強くこすらない
かかとが乾燥しやすい方は保湿を毎日習慣にする
靴の摩擦が強い場合はインソールで調整する
室内が乾燥している季節は加湿を意識する

日々の積み重ねで、かかとは大きく変わります。

冬でもつるつるしっとりなかかとを目指しましょう(*´ω`*)

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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沖縄へ行ってきました♪

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月8日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

先日お休みを頂き、沖縄へ行ってまいりました！

本島の最北端のあたりで宿泊をし、美ら海水族館やパイナップルパークなど行ってきました！
パイナップルパークは初めて行ったのですが、恐竜が沢山いて独特な世界観で圧倒されました(゜o゜)
沖縄そばや島らっきょう、海ぶどう、ゴーヤチャンプルーなど沖縄料理も堪能しました♪

12月の沖縄の気温は20度前後と事前に調べて行ったのですが、
朝晩は冷え込み、日中は日差しが強く、服装が難しかったです(;´Д｀)

旅行中は天候にも恵まれ、沖縄でも欠かせない、プロラボのインナーコートが必須でした(*´ω`*)

朝ホテルで支度をしながらインナーコートを取り入れると、その日一日を安心してスタートできる感覚があります。

気温差や紫外線が強い沖縄では、外側のケアだけでは不安になることもありますが、内側を整えることで、旅をより快適に楽しむことができました(^^)/
帰ってきてからも、日焼けは気にならず、改めて続けていてよかったと思えるアイテムです！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

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朝ファス再開します！

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月6日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

最近、なんだか便通がスッキリしなくて
「溜め込み体質になってきてるなぁ…」と感じる日が続いていました。

むくみやすかったり、お腹が重たく感じたり。
これは一度、身体の中をリセットするタイミングだなと思い、
朝ファス（16時間ファスティング）を再開することにしました＼(^-^)／

私がしているのは、
夜ごはんから次の日のお昼まで約16時間、固形物をとらないファスティング。
この16時間ファスは、

・内臓をしっかり休ませられる
・消化に使われていたエネルギーが「デトックス」や「回復」に回る
・オートファジー（細胞の修復・リセット）が活性化されやすい
・便通・むくみ・肌の調子のサポート
・脂肪燃焼スイッチが入りやすい

など、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさんあります。

「ファスティング＝つらい」「何も食べられない」
というイメージを持たれがちですが、
朝だけなので意外と無理なく続けられるのもポイント◎
その分、お昼と夜は栄養をしっかり意識してとるようにしています。

まずは溜め込みモードになっている身体をリセットして、
巡りのいい、軽い身体へ♪

また、便通や体の変化なども
今後ブログでシェアしていきますね(^^)
同じように
・便秘が気になる方
・むくみやすい方
・体を一度リセットしたい方
には、16時間ファス、とてもおすすめです☆

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

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阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

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ハイパーナイフで”ほぐれる贅沢”

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月3日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

【ハイパーナイフ×リラクゼーション】深部まで温めてほぐす極上ケア

日々の疲れやコリが抜けない方に人気の、
「ハイパーナイフ × リラクゼーション」メニューのご紹介です。

ハイパーナイフは、
＊温めながらほぐす
＊深部のコリ・むくみにアプローチ
できる痩身機器。
優しい温かさで筋肉がゆるみ、マッサージの効果がより高まります。

◎こんな方におすすめ

・肩・腰・背中のコリが抜けない
・むくみや冷えが気になる
・ストレスで体がガチガチ
・リラックスしながらスッキリしたい
・痩身ケアも癒しも欲しい

◎施術の流れ
1. 気になる部位をハイパーナイフでじんわり温め
2. 深部からほぐれた状態でオイルトリートメントへ
3. 巡りが良くなり、スッと軽い仕上がりに

施術中はウトウトされる方が多く、
「終わった後のスッキリ感が違う！」と好評です。

◎期待できる効果

・深いコリほぐし
・むくみケア
・代謝UP
・冷え改善
・リラックス効果
・ラインの引き締め

忙しい日々のリセットにもぴったり。

“癒し” と “実感” のどちらも叶える、当店人気の組み合わせ。
ぜひ一度ご体感ください。
心も身体もふっと軽くなる時間をご提供します。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　岡田

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

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ダイエットスイッチが入る瞬間【後編】

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月29日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

前編では、誰にでも突然訪れる“ダイエットスイッチが入る瞬間”についてお話ししました。
後編では、そのスイッチをどう継続につなげていくか、そしてサロンケアがどんな役割を果たすのかをまとめていきます。

スイッチが入った日こそ、行動する最大のチャンス

スイッチが入ったその瞬間は、実は行動を変える一番のタイミングです。
しかし多くの方が、

「やる気はあったのに、気づいたらいつも通りに戻っていた…」
という経験をお持ちです。

その理由は、最初から大きな変化を求めすぎるから。
大事なのは、

“小さな一歩でいいから、その日のうちに動くこと。”

・水を意識して飲む
・10分だけストレッチ
・寝る前に軽くほぐす
・夜の炭水化物を少し控える

たったこれだけで十分です。
行動のハードルを下げることで、勢いを落とさずに続けやすくなります。

スイッチが続かない理由と、サロンケアの役割

ダイエットが続かないのは、意志の弱さではなく “体の変化を感じにくい期間” があるから。
ここで多くの方が挫折してしまいます。

そんな時こそ、サロンケアを取り入れることでスイッチを“入りっぱなし”にしやすくなります。

1回目から変化を実感しやすい

ハイパーナイフは身体を温めてほぐしながら脂肪へしっかりアプローチ。
「1回で軽くなった」「ラインが変わった気がする」という声も多く、最初に変化を感じられるとモチベーションが続きやすくなります。

今の身体の状態が明確になる

むくみ・冷え・硬さ・脂肪のつき方など、プロが見ると原因がはっきりします。
自己流では手が届かない部分までケアできるため、最短で結果を出しやすくなります。

やる気が落ちる時期のリセットになる

どんな人でも波はあります。
サロンで身体を整えることで、また前向きな状態に戻しやすくなり、継続がぐんと楽になります。

変わりたいと思ったら、まずは一歩

スイッチが入ったその瞬間が、あなたのスタートライン。
無理なく続けられる習慣を作りながら、必要なケアはぜひ頼ってください。

「変わりたい」と思った今の気持ちを大切に、一緒に理想の身体づくりを進めていきましょう。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

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#痩身エステ

ダイエットスイッチが入る瞬間【前編】

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月26日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

「よし、今日から頑張ろう。」
そう思える“ダイエットスイッチ”は、誰にでも突然入るものです。普段はなかなか行動に移せなくても、ふとした出来事がきっかけで気持ちが前向きになることがあります。

今日は、お客様からもよく聞く「スイッチが入る瞬間」についてまとめてみました。

1. 鏡の前でハッとしたとき

着替えのときに鏡に映ったラインが、思っていたより重たく見える瞬間。「あれ、なんか違う…？」と気づいたとき、多くの方が行動に火がつきます。

2. 誰かの言葉がきっかけになったとき

「最近疲れてる？」
「ちょっと丸くなった？」
たった一言でも、意外と自分の変化に気づくきっかけに。良い意味でも悪い意味でも、第三者の目は大きな刺激になります。

3. 好きな服が入らなかったとき

お気に入りのデニムがきつい、シルエットが変わったなど、“やばい”と感じたタイミングは、もっとも強いスイッチが入る瞬間のひとつ。

4. 体の重さを実感したとき

むくみやすくなった、疲れやすい、腰やお腹まわりが重たく感じる…。身体のサインに気づくと、「今のままではまずい」と気持ちが動き出します。

5. 誰かの変化に刺激を受けたとき

SNSのビフォーアフターや、友達のダイエット成功を見ると、「私も変わりたい」というポジティブなスイッチが入ることも多いです。

後編では、
“スイッチが入った瞬間を無駄にしない方法”
そしてサロンケアがどう役立つのかについてまとめていきます。

後編に続く。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

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