投稿者: keyaki-est@editor

ダイエットにおけるエステの役割

Written by keyaki-est@editor on 2025年1月16日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

新年がスタートしダイエットを始めようという方も沢山いらっしゃると思います！

ます何からはじめよう？？と思った時に、『運動』や『食事制限』が思い浮かびますよね(^^)
太ってしまった！！その原因は、やはり生活習慣が多くを占めます。
夜遅い食事、外食・コンビニ食が多い、間食がやめられない、
運動する時間がとれない、在宅勤務などで歩かない・・・・などなど思い当たることはありますか？？
そんな生活習慣が今の身体をつくっています！
なので根本の原因である生活習慣を見直すこと！それが一番大事です！！

『じゃあエステなんて必要ないんじゃないか？』と思いますよね。

エステの役割は血流の促進や代謝をアップさせることで『痩せやすい身体作り』をサポートします！

ハイパーナイフをはじめとした痩身マシンは、高周波・超音波などの刺激で、
体内の水分や脂肪などを温めドロドロの柔らかい状態にし、気になる部分に直接アプローチ！
さらにハンドマッサージで老廃物をリンパに流し、姿勢のクセなどで固くなった筋肉筋膜を
ゆるめていくことで、正しい姿勢から正しい筋肉の使い方へ導きます。

こういった身体へのアプローチは、運動や食事制限だけではなかなか難しいですよね(>_<)
理想のボディに近づくためには、生活習慣の見直してエステで更に身体をお手入れしていくことが
とても重要です！

華ではこれからダイエットをはじめたいという方はもちろん、
今頑張っているけれどなかなか結果が出ない・・というお客様も沢山いらっしゃいます！

脚痩せしたくて頑張って走っているけど、太ももが痩せない！
→走り方で太ももに負担がかかっていませんか？？
　脚だけに集中して、股関節周りは固くなっていませんか？？

食事制限をしてもぽっこりお腹がへっこまない！
→猫背などで姿勢が悪くなり、腹筋が衰えていませんか？？
　骨盤が正しい位置で日常を過ごせていますか？？

日常の生活でくせになっている身体の筋肉や姿勢で、
リンパのつまりや筋膜が固くいがんでいると、
運動していても・食事を見直しても気になる部分が引き締まってくれない。

そんな原因も隠れています！
頑張っていることを更に加速していくためにも、是非エステでお手伝いさせてください☆

エステと今の生活習慣を見直すことで、体質も改善され理想のボディに近付くことが出来ます！
ダイエット中にしんどくなったり、一人ではモチベーションが保てない時も
私たちは施術だけでなく沢山お話もさせて頂き一緒に頑張れるサポートも致します(^^)

四条烏丸　痩身専門店～華～　　永松
〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン

３．選べるオーダーメイド施術

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #自粛太り解消 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

代謝UPで免疫力を高めましょう！

Written by keyaki-est@editor on 2025年1月15日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

インフルエンザやコロナが大流行中ですね(>_<)

毎日元気に過ごすために免疫力を高めましょう！

代謝を上げることは、免疫力を高める助けになるため、

間接的ですが風邪やインフルエンザを予防するのに役立つことも！

代謝が活発になると、体温が安定し、免疫細胞が効率よく働くようになるため、感染症に対する抵抗力が強化されることがあります(^^)/

☆普段からできる免疫UPの方法☆

1. 適度な運動: 定期的な運動は代謝を促進し、免疫力を高めます。

2. 十分な睡眠: 睡眠中に体が修復され、免疫システムが強化されます。

3. バランスの取れた食事: 複合的な栄養素（ビタミン、ミネラル、良質なタンパク質など）が免疫機能をサポートします。

4. 水分補給: 体が適切に機能するために、十分な水分を摂取することが大切です。

※代謝を上げることだけで完全な風邪やインフルエンザ予防にはならないので、手洗いうがいやマスク着用などの基本的な予防策も重要です！

☆ハイパーナイフの代謝促進効果☆

1. 血行促進: ハイパーナイフの高周波が血行を良くし、体温を上昇させます。血液の循環が良くなると、免疫細胞が活発に働きやすくなります。

2. 筋肉のリラックス: 高周波が筋肉をほぐすことで、筋肉の緊張を解消し、疲労回復を助けることがあります。これにより体の代謝がスムーズに進みやすくなります。

3. 脂肪燃焼促進: ハイパーナイフは脂肪を部分的に温め、体内の脂肪の代謝を促進する効果もあります。

華は完全個室で他のお客様と会うことも少ないので安心してお寛ぎいただけます♪

室内の湿度を保つ為、全部屋加湿器やスチーマーでしっかり加湿も◎

体調を崩しやすいこの季節こそ華の施術で毎日を元気に過ごしましょう(^_-)-☆

華～hana～　痩身専門店
椿～tsubaki～　ブライダルエステサロン

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302
【京都四条烏丸】

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

ダイエット成功への道筋：基本原則と失敗しないためのコツ

Written by keyaki-est@editor on 2025年1月14日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

1. ダイエットとは？
ダイエットは、健康的な体型を維持したり、目標体重を達成するための食事や運動の調整を指します。しかし、多くの人が「痩せること」だけに注目しがちです。本来のダイエットは、ただ体重を減らすのではなく、身体の健康を保ちながら理想の体型を目指すバランスの取れた取り組みです。

2. ダイエットの基本原則
成功するダイエットのためには、以下の原則を理解することが重要です。

（1）エネルギー収支のバランス

体重の増減は、消費カロリーと摂取カロリーのバランスで決まります。

消費カロリー：基礎代謝（生きるために必要な最小限のエネルギー）と日常の活動や運動で消費するエネルギー。
摂取カロリー：食事から得るエネルギー。
「摂取カロリー < 消費カロリー」の状態を作ることが、ダイエットの基本です。

（2）栄養バランスを整える

極端にカロリーを減らすと、一時的に体重は落ちるものの、栄養不足やリバウンドの原因になります。たんぱく質、炭水化物、脂質のバランスを保ち、ビタミンやミネラルをしっかり摂取することが大切です。

（3）継続可能な方法を選ぶ

無理な食事制限や極端な運動は、短期間で効果があっても長続きしません。生活に取り入れやすい方法を選ぶことが、ダイエットの成功と維持につながります。

3. 効果的なダイエット法
では、具体的にどのような方法が効果的なのでしょうか？以下のポイントを取り入れると、無理なく続けられるダイエットが可能です。

（1）食事管理

バランスの良い食事
　主食（炭水化物）、主菜（たんぱく質）、副菜（野菜）のバランスを整えることが大切です。白米を玄米や雑穀米に置き換える、脂質を控えた調理法を選ぶなど、小さな工夫が効果的です。
間食を見直す
　お菓子やジュースは高カロリーかつ栄養価が低いことが多いため、ナッツやフルーツなどのヘルシーな間食に切り替えるのがおすすめです。
食事のタイミングを工夫する
　夜遅い時間の食事は脂肪が蓄積しやすくなるため、夕食は就寝の3時間前までに済ませるよう心掛けましょう。
（2）運動の習慣化

有酸素運動
　ウォーキング、ジョギング、サイクリングなどの有酸素運動は脂肪を燃焼させるのに効果的です。週に3～5回、30分程度の運動を目標にすると良いでしょう。
筋力トレーニング
　筋肉量を増やすと基礎代謝が上がり、消費カロリーが増えます。特に下半身や大きな筋肉を鍛えるエクササイズは効果的です。
（3）生活習慣の見直し

十分な睡眠
　睡眠不足は食欲を増加させ、脂肪を溜めやすくするホルモンバランスの乱れを引き起こします。1日7～8時間の睡眠を確保しましょう。
ストレス管理
　ストレスを感じると暴飲暴食に繋がることがあります。ヨガや瞑想など、リラックスできる時間を作ることも重要です。



四条烏丸　痩身専門店～華～　　岡田
〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町3

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

 #痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #自粛太り解消 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

マシン&ハンドだから出来る！華のオーダーメイド痩身

Written by keyaki-est@editor on 2025年1月10日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

当店はただマシンを当てるだけの痩身サロンではありません。リンパの流れ・筋膜の癒着・筋肉の張りに着目した『美しいバランス作り』にこだわっています。

施術は全てオーダーメイド！上半身や下半身等の部分的な施術ではなく、
ケアが必要な部位を見定めて全身のリンパの流れが整えられるように施術していきます。
マッサージの決まったマニュアルがないのもお客様一人一人に最善の施術をするため！
全身隈なく手が届くので、施術後は見た目だけでなく身体の軽さも実感できること間違いなし☆

日常生活に潜む原因を改善していくことが何よりも大切！！
一度に改善は難しいのでお客様の出来るペースと
いち早く効果の出るものを考えアドバイスさせて頂きます。
チャットでお食事内容を共有して頂いたり、運動動画を送ったり、毎日出来る小さなポイントなども！
目標に向かって一緒に頑張って参ります♪

『痩せる』に特化リンパ×筋肉×筋膜ケアでマニュアルがないから出来るハンドとマシンのオーダーメイド施術を是非ご体験ください！！

四条烏丸　痩身専門店～華～　　永松
〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

2025年もよろしくお願いいたします♪

Written by keyaki-est@editor on 2025年1月6日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

2025年も皆様のお力になり、より多くのお客様に笑顔になって頂けますよう
スタッフ一同誠心誠意努めて参りますので、どうぞよろしくお願い致します☆

2025年はへび年。脱皮を繰り返して成長するヘビは再生を意味する吉兆。
新しい挑戦や変化に対して前向きな姿勢をしめす年とも言われています！
皆様の変わりたい気持ちを全力でサポートさせて頂きます(^^)

最後に年末の忘年会での写真を(^^)

2025年も華を宜しくお願いいたします☆

四条烏丸　痩身専門店～華～　　永松
〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

ダイエット中外食の探し方♪

Written by keyaki-est@editor on 2024年12月24日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは！

お出かけ中や、お付き合いでのランチなど外食のお店選びが意外と難しい！

量を減らすのもひとつですが、量より質が大切！

皆様はどう探しますか？？

私流は地図で「腸活」「ビーガン」「玄米」「野菜」「ベジタリアン」などで検索します(^-^)

先日は一日中出掛けていてお昼と夜兼用でしっかり食べたかったので、

ビーガンで検索してゴマを使用したお料理のお店に行きました♪

担々麺ですがお肉などはなくて豆とゴマがメインに、副菜が４品も！！

こうした野菜などの副菜が多いお食事だと普段とれない栄養バランスが整って

便通も良くなるので、ダイエット中にはとても助かります！

外食の時はどうしても塩分は気になるので水分補給と

帰ってからミネラルソークのお風呂で発汗＆NMNでむくみ対策をしておやすみです(-_-)zzz

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　水野

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

6月から半年間でウエスト-10.5cm

Written by keyaki-est@editor on 2024年12月20日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは(^^)
本日はお客様のビフォーアフターのご紹介です♪
6月から月2回ペースで通われているお客様です。
ほぼ毎日チョコザップでのトレーニングと有酸素運動もされていらっしゃいます。
ご来店の度、体重、体脂肪が減っており筋肉量は落とさずキープされてました。

施術は90分、メインはハイパーナイフですがハイパーウェーブも使い引き締めも行っておりました。
ノンエフクリームをオプションでつけてくださっているので、セルライトもかなりすっきりとしてきております。
おうちでのケアやストレッチなどもしてくださり、半年間で別人級にすっきりとされ私もとっても嬉しいです(^^)

今後も全身すっきりと出来るよう精一杯サポートして参ります!(^^)!

四条烏丸　華～hana～痩身専門店　　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。
お悩み事・気になることがある方はご遠慮なく、サロンにお問い合わせくださいね♪

2025年導入予定新メニュー【石膏パック】

Written by keyaki-est@editor on 2024年12月19日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

冬のお肌でこんなお悩みございませんか！？
2025年導入予定の新フェイシャルメニュー☆

◇顔のたるみ、輪郭がすっきりしない
◇顔がむくみやすい
◇くすみ、肌色がさえない
◇肌の乾燥、毛穴が開きやすい

気になると思った方は是非お試し頂きたい！！
通常のボディ・フェイシャルメニューにプラス¥3,780でオプションとしてお試し頂く予定です！
お楽しみに(^^)/

SEKKO MAGICのスターアイテムである「SEKKO PACK」
石膏パックの温熱効果&サウナ効果によって透明感あふれるツヤ肌に整え、マスクの圧によってキュッと引き締まった小顔へと導きます。

1.希少なモロッコ産の天然石膏を使用
石膏パックには、医療機関でも使われているグレードの高いモロッコ産の天然石膏を使用しています。

2.顔の筋肉に合わせて設計されたシートマスク
顔の構造に合わせて縫い上げられた独自のシートマスクを開発。顔の筋肉に沿って圧をかけることで、効率的にお顔を引き締めます。

3.暖かさが約15分持続する
石膏パックに水（常温27℃前後）をしみ込ませると40℃～42℃に発熱してお肌を温めます。さらに、赤外線の効果によって温かさが約15分間キープされます。

4.美容成分を角質層のすみずみに浸透
エステの石膏パックと違い、ふき取りや洗い流しの必要がないため、美容成分が流れ出すことなく、肌をしっとりとうるおします。

※SEKKO MAGIC公式サイトより引用

四条烏丸　痩身専門店～華～　　永松
〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

華の裏メニュー♪

Written by keyaki-est@editor on 2024年12月16日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは(^^)
華ではお身体のケアは勿論のこと、小顔ケアも行っております♪
ハイパーナイフの小顔コースも人気ですが、マッコイさんのマクセリー化粧品を使ったヒト幹細胞導入も人気です(*^^*)

マクセリーシリーズ最強の美容液

国産高純度ヒト幹細胞培養上清液のフリーズドライと、完全にイオン化された美容ミネラルのシリカなどを混合した液剤を混ぜて使う、塗るだけで集中ケアが期待できる最高にフレッシュなエッセンスです。
たるみや乾燥、毛穴、美白など様々なお悩みに♪

1年間頑張ったご自身へのご褒美にいかがですか？(^^♪

艶々のお肌で新年を迎えましょう♪

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

お客様ビフォーアフター

Written by keyaki-est@editor on 2024年12月13日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは(^^)
日中も冷える日が多くなってきましたね(´；ω；`)
寒いがとても苦手な岡田です！！

先日ご来店されたお客様。
全身のむくみと首・肩がしんどいと
おっしゃってたので
うつぶせから背中ハイパーナイフ
横向きで首肩をマッサージ肩甲骨はがし

発汗もすごくされて二の腕と肩のライン
ヒップアップされてます！
姿勢が変わると身長も伸びたように見えますね♪

末端の冷えもハイパーナイフでポカポカ
温活しましょう(^^♪

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　岡田

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

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