共通ブログ | 京都四条烏丸のハイパーナイフ痩身小顔『華』&ブライダルエステ『椿』

ダイエット中でも安心！夏にぴったりの低カロリー麺特集！

Written by keyaki-est@editor on 2025年8月15日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

暑い夏は、食欲が落ちがち。。
でも、冷たくてのどごしのいい麺類ならスルッと食べられますよね！
ただ、ダイエット中は炭水化物の摂りすぎが気になるところ( ・∇・)

そこで今回は、低カロリー・低糖質でも満足できる夏向けの「ダイエット麺」を紹介します！
工夫次第で、栄養バランスも◎
健康的に、そしておいしく夏を乗り切りましょう！

〇こんにゃく麺、しらたき麺でさっぱり満腹！
カロリー・糖質がほぼゼロ！なのにしっかり麺の食感が楽しめる「こんにゃく麺」や「しらたき麺」は、ダイエッターの強い味方。

おすすめアレンジ：
こんにゃく麺＋錦糸卵＋きゅうり＋ささみ
ノンオイルの中華ドレッシングや、酢醤油でさっぱりと☆
ポイント：たんぱく質や野菜をプラスして、栄養バランスもカバーしましょう！

〇豆腐そうめんでヘルシー高たんぱく麺！
スーパーやコンビニでも手軽に買える「豆腐そうめん風」は、大豆から作られた高たんぱく・低糖質の麺。

おすすめアレンジ：
豆腐麺＋ツナ＋トマト＋バジルで冷製イタリアン風
豆腐麺＋納豆＋温泉卵で和風たんぱく質たっぷり丼風
ポイント：冷蔵庫から出してすぐ食べられるのも嬉しい！

〇十割そば、全粒粉パスタで血糖値コントロール
小麦麺よりも血糖値の上昇が緩やかな「十割そば」や「全粒粉パスタ」も、ダイエットに向いています。

おすすめアレンジ：
十割そば＋おろし大根＋みょうが＋海藻＋温泉卵で冷やしおろしそば風
全粒粉パスタで冷製カッペリーニ風にアレンジ（オリーブオイルは少量で）

ポイント：GI値が低く、食物繊維も豊富！

続きます！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #小顔 #小顔矯正#小顔造形#フェイシャル#マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条烏丸エステ#歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング#ハイパーシリーズ#リンパ#リンパマッサージ#ブライダルエステ#ヘッドスパ

【癒し】足りてますか？

Written by keyaki-est@editor on 2025年8月10日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

疲れた身体をゆっくり癒す、リラクゼーションメニューが先月より新登場しております！

毎日の猛暑日、暑い中でも変わらずお仕事、お子さんがいらっしゃると夏休みでバタバタ・・・など
慌ただしい毎日で身体が悲鳴をあげていませんか？？(>_<)

ストレスや疲れ、肩こり・腰のだるさ・足のむくみ・・・
毎日を頑張るあなたに華だけのオールハンドオーダーメイド施術で、
お疲れの気になる箇所を中心にしっかりリンパを流していき、
やさしく丁寧にお身体をほぐし、深いリラックスへと導きます☆

心までほぐれるオールハンドの癒し時間をお過ごしください(^^)

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

体は食べたもので出来ている！栄養足りてますか？？

Written by keyaki-est@editor on 2025年8月9日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

食べないダイエットはもう終わり！体は食べたものでできている！

夏バテで食欲が出ない・・・
そうめんだけ
アイスだけ
それだけで1食を済ませてしまう方も、いらっしゃると思います。

ですが、それだけでは栄養不足((+_+))

食事量が少なくなることで、
体重が軽くなってる！と思いがちですが、
適切な栄養が取れていないと、筋肉量が減少して代謝が悪くなったり、
エネルギー不足でより夏バテや熱中症になる可能性も！！

食欲がない時でも身体の為にしっかり栄養をとるのにおすすめなのが、
『ENEWシルエットプロ』
美容と健康に大切な栄養素が簡単に摂取できます(^^)
プロテインの様にシェイクしたり、ヨーグルトと混ぜて冷凍すればデザートにも☆

ENEWシルエットプロ　28ｇ×15包
ベリーベリー　税込み￥10,800
ココア　税込み￥9,720

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

夏に嬉しい水素サプリ.。oO

Written by keyaki-est@editor on 2025年8月8日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは！いつも華のブログをご覧いただきありがとうございます(*^^*)
今日はスタッフも愛用している水素サプリについてご紹介したいと思います。

汗をかきやすく、紫外線ダメージや冷房による冷えなど、夏は意外と身体のバランスが乱れやすい季節。
肌のくすみ、むくみ、疲れやすさを感じていませんか？

そんな方におすすめしたいのが、
エステプロ・ラボの水素サプリメント「プロトングランプロ」

プロトンの魅力とは？

○高濃度の水素を持続的に放出する特許技術で、体の中からキレイをサポート。
○ハイドロカルサイトや宮古島カルシウムを配合し、抗酸化・デトックスにも期待。
○毎日2～4粒飲むだけの手軽さも◎！

夏に嬉しい！こんな方におすすめ
●日差しで肌が疲れやすい
●クーラーでむくみが気になる
●夏でも冷えを感じる
●体が重く、疲れやすい
●食欲が落ちて栄養バランスが不安

個人的には、お肌のくすみが軽減された、朝すっきり起きやすくなったと効果を感じています(^^)

水素の抗酸化力で、“夏バテ知らず”の美しさを目指しましょう！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

旬の野菜！万願寺とうがらしの美容パワー

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月31日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは！
夏野菜がおいしい季節になりましたね。
今日は、美容にも嬉しい効果がたっぷり詰まった**「万願寺とうがらし」**をご紹介します♪

万願寺とうがらしってどんな野菜？

京都の伝統野菜「万願寺とうがらし」は、見た目は辛そうですが、実は辛くない甘とうがらし。
肉厚でジューシー、焼くだけでも美味しい！

美肌・アンチエイジングに嬉しい栄養素

○ビタミンC
紫外線ダメージをケアし、コラーゲンの生成をサポート。
夏のお肌の回復にぴったり！

○ビタミンE
“若返りビタミン”とも呼ばれ、血行を促進してくすみのない透明肌へ。

○β-カロテン
体内でビタミンAに変わり、肌のうるおいを守り、ターンオーバーを正常化。
○カリウム
むくみの原因となる余分な水分や塩分を排出。スッキリ小顔効果にも期待

食べ方のポイント

油との相性が良いので、オリーブオイルでさっと焼くだけでも栄養の吸収率UP！
簡単で、忙しい方にもぴったりです!(^^)!

私もよくトースターで軽く焼き目が付くまで焼いて、鰹節と醤油をかけて食べています(*^^*)

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

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【夏こそ注意】実は代謝が下がりやすい！？

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月28日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

実は…夏は意外と代謝が下がりやすい季節なんです！

今日は夏に代謝が下がる理由とエステとおうちで出来るケアをご紹介いたします。

夏に代謝が下がる理由とは？

●外気温が高く、体がエネルギーを使わない
寒い冬は、体が体温を保とうとたくさんエネルギーを使います。でも夏は外が暑いため、体温調整のためのエネルギー消費が減ってしまい、基礎代謝もダウン。

●クーラー冷えで巡りが悪くなる
冷房の効いたお部屋で長時間過ごすと、下半身が冷えて血流が滞りやすくなります。むくみ・冷え・だるさの原因にもなり、代謝が落ちやすくなってしまいます。

●食欲低下＆栄養バランスの乱れ
そうめんや冷たいものばかり食べていると、たんぱく質やビタミン不足に。筋肉が減ると代謝も落ち、太りやすい体に…。

エステでできる代謝アップケア
○リンパトリートメント
滞ったリンパを流し、血行促進＆むくみ改善。クーラー冷えで重だるくなった脚やお腹にも効果的です。
○ハイパーナイフ、ヒートマット
汗をかきづらい方にもおすすめ！体の芯から温めて、内側から代謝アップを促します♪
○腸活マッサージ・デトックスケア
腸の動きが鈍くなると代謝もダウン。腸の巡りを整えることで、内側からキレイを引き出します

ご自宅でできる代謝アップ習慣
○冷たい飲み物ばかりではなく、常温～温かい飲み物を選ぶ
○お風呂はシャワーだけでなく、湯船につかる
○たんぱく質（鶏肉・豆腐・卵など）をしっかりとる
○朝や夕方の軽いストレッチやウォーキングもおすすめ

代謝が落ちやすい今こそ、エステの力で体の巡りを整えるケアを取り入れて、夏太りを防ぎましょう！華では、体質や悩みに合わせたオーダーメイド施術をご用意しています♪

お気軽にご相談くださいね。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

夏ダイエットの成功のカギは腸内環境から☆

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月27日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

■夏は便秘になりやすい
■冷たいものばかり食べてしまう
■夏バテで食欲低下
■寝苦しくて睡眠不足
■毎日の暑さから運動不足

夏は腸内環境が乱れやすい要因が沢山ひそんでいます(>_<)
毎日の猛暑日続きで、
身体はもちろん腸も夏バテしてしまうと、
便秘・免疫力や代謝の低下・疲労感が抜けないなど様々な不調に繋がります！

食生活はそのままに、
就寝前や食事前に飲むだけの『ENEWスーパーザイムプラスフォー』で、
腸内環境を整えて元気に夏を過ごしていきませんか？？

ENEWスーパーザイムプラスフォー
720ml　税込み￥10,260

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

【夏バテ対策に◎】梅干しの美容・健康効果とは？

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月25日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは！
暑さが厳しくなるこの季節、食欲が落ちたり、疲れが取れなかったりしていませんか？
そんな夏のお悩みにぴったりなのが、昔ながらのスーパーフード**梅干し**です。

［梅干しが夏におすすめな理由］

1. 熱中症対策に！塩分＆ミネラル補給
暑さでたくさん汗をかくと、体内の塩分やミネラルが不足しがち。
梅干しにはナトリウム・カリウム・鉄・マグネシウムなどのミネラルがバランスよく含まれています。

2. クエン酸で疲労回復＆代謝アップ
梅干しのすっぱさのもと「クエン酸」には、疲労物質である乳酸を分解・排出する働きがあります。また、体内の代謝を促進する効果もあり、夏バテ気味の体にぴったり◎

3. 食欲不振にも効果的
クエン酸は唾液や胃液の分泌も促すため、食欲が落ちがちな夏でもごはんが美味しく感じられるように。

4. 美肌にも嬉しい抗酸化パワー
梅干しに含まれるポリフェノールやクエン酸には、活性酸素を除去する抗酸化作用があります。
シミ・くすみ・老化の原因となる酸化ストレスからお肌を守ってくれるんです♪

※梅干しを食べるときの注意点
○1日1～2粒までが目安（塩分の摂りすぎに注意）
○胃が弱い人は空腹時を避ける
○減塩タイプや無添加の梅干しを選ぶとより健康的

夏におすすめ！梅干しの食べ方アイデア
 • 朝の白湯×梅干し（梅干し白湯）
→ 体を内側から目覚めさせ、デトックスにも◎
 • 冷やしうどんやそうめんに梅肉をプラス
→ さっぱり＆食欲アップ！
 • 梅きゅう or 梅奴（冷や奴＋梅肉）
→ 暑い日の副菜にぴったり。火を使わないのも嬉しい。
 • おにぎりに梅干し
→ 夏のお弁当や登山・キャンプにもおすすめ。防腐効果もあります。

↑私が好きなおうすの里の梅干しです♪

梅干しは、夏の疲れた体とお肌をサポートしてくれる頼もしい味方。
毎日の食事に上手に取り入れて、元気に夏を乗り切りましょう！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

華のオーダーメイド痩身エステ

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月24日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

【結果重視】痩身エステ90分オーダーメイドプランで理想のボディへ

「痩せたいけど、どこを重点的にケアすればいいかわからない」
「毎回同じ施術ではなく、その日の体調や状態に合わせてほしい」
そんな方にぴったりなのが【90分オーダーメイド痩身プラン】です！

カウンセリングをもとに、あなたのお悩み・体型・体調に合わせて施術内容をカスタマイズ。

施術例
○下半身のむくみが気になる →下半身集中ハイパーナイフ× リンパマッサージ×ヒートマット
○お腹まわりの脂肪が頑固 →ハイパーナイフ× キャビテーション×EMS×ハンド×ヒートマット
○背中や二の腕のたるみ → ハイパーナイフ×ハイパーシェイプ×ヒートマット×ハンド

など、毎回ベストな組み合わせをご提案いたします

ご来店時の流れ
1. カウンセリング・計測
　→ お悩みや目標を丁寧にヒアリングし、施術プランを決定！
2. 痩身マシン or ハンド施術（90分）
　→ ハイパーナイフ、EMS、キャビテーション、リンパドレナージュなどを組み合わせ。
3. アフターケア・アドバイス
　→ 食事やホームケアについてもお伝えしています♪

○結果を求めるなら華のオーダーメイド

オーダーメイドだからこそ、1回の施術でも「変化が見える！」と嬉しいお声を多数いただいています。

「部分的にサイズダウンした」
「脚の軽さが全然ちがう」
「冷えやむくみが取れて、スッキリ」

…など、お悩みにピンポイントでアプローチできるのが強みです(^^)

1回ごとのご予約もOK、継続プランでのご案内も可能です♪
ぜひ一度、あなたのお身体で変化を感じてみてください♪

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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３．選べるオーダーメイド施術

華スタッフ大坪のダイエットレポート（２）途中結果

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月23日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんにちは！
大坪です(^^)/

今日はダイエットを始めて１ヵ月半たったので、途中報告をしようと思います！
痩身施術は２回受けています(^^♪

左の写真は産後4ヶ月の時です^_^

体重　－2.8キロ
体脂肪率　－2.2％
骨格筋量　－0.5キロ
内臓脂肪　-1レベル

体重も体脂肪もしっかり落ちていて嬉しいです(*´ω`*)が、
筋肉量が下がっているのは反省点です((+_+))

引き続き、綺麗に痩せられるよう、食事、運動、生活習慣バランスよくがんばります♪♪

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

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阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

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寝苦しい夜、睡眠不足で首はこっていませんか？

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月17日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

寝苦しい夜が続いているため、しっかり睡眠がとれていないお客様が増えています(>_<)
また冷房をかけて快適な温度にしていても、
冷房の風があたったままで寝ている間に冷えている可能性も！

そういったお悩みの方は首がとても凝っていらっしゃいます！
睡眠がしっかりとれないことにより自律神経が乱れると、筋肉も緊張して固くなってしまい、
また冷房で冷えてしまうとさらに血流も悪くなります。
首のコリをほぐすだけでも身体がゆるみやすくなり、質の良い睡眠へとつながります！
質の良い睡眠は、美容や健康に関わる成長ホルモンが分泌されるので、
ダイエットにおいてもとても重要です☆

オーダーメイド施術では、お身体の状態やお悩みに合わせて
ガチガチ首コリもハイパーナイフやハイパーシェイプ、ハンドマッサージでしっかりほぐしていきます！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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秋挙式に向けて今から身体のケアしていきましょう！

Written by keyaki-est@editor on 2025年7月16日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

秋挙式の準備やフォトウェディングを控えている方も多いのではないでしょうか？
ドレスや和装など、いざフィッティングしてみてボディライン・フェイスラインなど
これまで気になっていなかった箇所も、写真で見ると気になってしまいますよね(>_<)

今は夏の猛暑日続きで体調も崩しやすかったり、
挙式の準備などもやることが沢山で身体のケアをするのも大変だと思いますが、
皆様が自信を持って挙式をお迎え頂けますよう精一杯お手伝いさせて頂きます(^^)

ドレス姿で気になるのはなんといってもお背中！
運動不足や姿勢の悪い状態が続き、知らない間に背中のはみ肉や二の腕がぷよぷよに・・・
そんな方もとても多いと思います(>_<)
美しい背中のラインを手に入れる為に、凝り固まった肩甲骨やデコルテなどをしっかりほぐし
はみ肉やたるみ肉をキュッと引き締めていきましょう☆

お顔のたるみ、二重顎やエラのハリなどには小顔フェイシャルもご一緒にがおすすめです！

挙式までお時間のある方は2～3カ月程前からご来店頂けますとおすすめでございます！
直前までケアなどできなかったという方も、
しっかりカウンセリングさせて頂きますのでお気軽にお問い合わせくださいませ。

挙式前日など直近では使用できるマシンなど一部制限もあり、
お肌に合う合わないなどもございますので、
まずは早めに体験して頂くのがおすすめです！

施術後、老廃物は2～3日程で体外に排出されるので、
数日後により身体のすっきり感をご実感頂けると思います☆
大切な日の為に安心安全に施術をさせて頂きたいので、
特に初めてご来店頂く場合は1週間以上前がおすすめです(^^)

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

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