共通ブログ | 京都四条烏丸のハイパーナイフ痩身小顔『華』&ブライダルエステ『椿』

おでんと健康

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月15日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

こんな寒い日にはおでんが食べたくなりますよね(>_<)☆☆

おでんは、実は健康面でもとても優れた和食のひとつです！

油をほとんど使わず、出汁で煮込む調理法のため、胃腸への負担が少なく、体にやさしいのが特徴です。

エステやボディケアの効果を高めるためにも、日々の食事から体調を整えることはとても大切(^^♪

まず注目したいのが「体を温める効果」です。温かい料理を摂ることで内臓の温度が上がり、血行が促進されます。血流が良くなることで、冷えやむくみの改善が期待でき、代謝のサポートにもつながります。冷えは肌トラブルや疲れの原因にもなりやすいため、内側から温める食事は美容と健康の基本です。

具材それぞれにも健康効果があります！

大根は消化を助ける酵素を含み、胃もたれの予防に役立ちます。

卵は良質なたんぱく質を含み、肌や筋肉、髪の健康を支えます。

こんにゃくは食物繊維が豊富で、腸内環境を整える働きが期待できます。

昆布や練り物に含まれるミネラルも、体のバランスを保つうえで欠かせません。

また、おでんは噛む回数が自然と増える食事でもあります。

よく噛むことで満腹感を得やすく、食べ過ぎ防止にもつながります。夜遅い時間でも比較的安心して食べられる点も、健康管理の面ではうれしいポイントです。

ただし、塩分の摂りすぎには注意が必要です！

出汁を効かせて薄味に仕上げることや、汁を飲み過ぎないことを意識すると、より健康的に楽しめます。バランスの良い食事としておでんを取り入れ、体の内側から整えていきましょう。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

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五大栄養素のうちの一つ【ビタミン】

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月12日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

最近飲み始めたサプリメントのご紹介です！

ビタミンは五大栄養素のうちの一つですが、不足しがちです(>_<)
そこでエステプロラボの「マルチビタミンプレミアム」を始めてみました！

1. 体に必要な脂溶性ビタミンをバランスよく配合
「マルチビタミンプレミアム」は、ビタミンA・D・E・Kといった脂溶性ビタミンを中心に配合しています。これらは体内に蓄積されやすく、肌・骨・血行・免疫などに深く関わる重要な栄養素です。現代の食生活では不足しがちな成分でもあり、日常的に補うことで美容面・健康面の基盤を整える助けになります。

2. 美容と健康のベースづくりに最適
エステケアの効果を持続させたい場合、外側からの施術だけでなく、内側からのアプローチも欠かせません。「マルチビタミンプレミアム」は、日々の体調管理や美容のベースづくりに役立ち、肌の調子が安定しやすくなるといった声も多いサプリメントです。

3. 手軽に続けられるサプリメント設計
1日あたりの摂取目安が分かりやすく、無理なく続けやすいのも特徴です。忙しい方でも取り入れやすく、生活習慣に組み込みやすいため、継続したケアがしやすくなっています。

こんな方におすすめ♪
・美容の土台づくりをしたい
・疲れやすさやコンディションの乱れが気になる
・サロンケアの効果を長く維持したい
・食生活が不規則になりがち

こういったお悩みを抱える方には、特に取り入れやすいサプリメントです。
まだ飲み始めて数カ月ですが、
・疲れにくくなった
・お肌のトーンが上がり、キメが整った
と少しずつ効果を感じております。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

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年末年始サロン営業日のお知らせ

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月11日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

本年も残すところ約半月となりました！

これからの時期、忘年会・新年会などついいつもより食事量が増える方も多いと思います(>_<)
ボディラインがゆるみがちなこの季節ですが、しっかり燃焼できる身体を作っていきましょう(^^)/
年末のご予約とても埋まりやすくなっております。お早めのご予約是非お待ちしております！

そして来年も皆様の健康と美容のお役に立てるよう心を込めて施術させていただきます(^^)
年末年始の営業は以下の通りとさせていただきます。
ご不便をお掛けしますが、宜しくお願いいたします。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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３．選べるオーダーメイド施術

かかとのガサガサ(;_;)

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月9日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

冬場や乾燥の季節になると、かかとのガサガサが気になる方が増えてきます。
私もそのうちの一人です(>_<)

原因の多くは乾燥と角質の蓄積。間違ったケアを続けると、ひび割れや痛みにつながることもあります！
ここではガサガサの原因やホームケアでの効果的な対策をご紹介します。

1. かかとがガサガサになる主な原因
・乾燥による水分不足
・歩行や靴の摩擦による角質肥厚
・血行不良
・体重のかかり方の偏り
・入浴時の洗いすぎによるバリア機能の低下

まずは、この原因を理解したうえで対策を行うことが大切です。

2. 自宅でできる基本のケア

保湿
お風呂上がりに、まだ肌がしっとりしているうちにクリームを塗ると、浸透しやすく乾燥を防げます。尿素配合クリームは硬くなった角質をやわらかくし、ワセリンなどの油分は水分を閉じ込める役割があります。
ポイントは、クリームを塗ったあとは軽くマッサージし、血行を促すこと。

角質ケア
フットファイルややすりを使った角質ケアは、お風呂上がりのやわらかい状態で行うのが最適です。ただし、削りすぎは逆効果。肌が刺激を受けて、かえって角質が厚くなることもあります。週1回程度を目安にしましょう。

3. 毎日の習慣でやわらかいかかとをキープ
入浴時に強くこすらない
かかとが乾燥しやすい方は保湿を毎日習慣にする
靴の摩擦が強い場合はインソールで調整する
室内が乾燥している季節は加湿を意識する

日々の積み重ねで、かかとは大きく変わります。

冬でもつるつるしっとりなかかとを目指しましょう(*´ω`*)

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沖縄へ行ってきました♪

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月8日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

先日お休みを頂き、沖縄へ行ってまいりました！

本島の最北端のあたりで宿泊をし、美ら海水族館やパイナップルパークなど行ってきました！
パイナップルパークは初めて行ったのですが、恐竜が沢山いて独特な世界観で圧倒されました(゜o゜)
沖縄そばや島らっきょう、海ぶどう、ゴーヤチャンプルーなど沖縄料理も堪能しました♪

12月の沖縄の気温は20度前後と事前に調べて行ったのですが、
朝晩は冷え込み、日中は日差しが強く、服装が難しかったです(;´Д｀)

旅行中は天候にも恵まれ、沖縄でも欠かせない、プロラボのインナーコートが必須でした(*´ω`*)

朝ホテルで支度をしながらインナーコートを取り入れると、その日一日を安心してスタートできる感覚があります。

気温差や紫外線が強い沖縄では、外側のケアだけでは不安になることもありますが、内側を整えることで、旅をより快適に楽しむことができました(^^)/
帰ってきてからも、日焼けは気にならず、改めて続けていてよかったと思えるアイテムです！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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朝ファス再開します！

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月6日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

最近、なんだか便通がスッキリしなくて
「溜め込み体質になってきてるなぁ…」と感じる日が続いていました。

むくみやすかったり、お腹が重たく感じたり。
これは一度、身体の中をリセットするタイミングだなと思い、
朝ファス（16時間ファスティング）を再開することにしました＼(^-^)／

私がしているのは、
夜ごはんから次の日のお昼まで約16時間、固形物をとらないファスティング。
この16時間ファスは、

・内臓をしっかり休ませられる
・消化に使われていたエネルギーが「デトックス」や「回復」に回る
・オートファジー（細胞の修復・リセット）が活性化されやすい
・便通・むくみ・肌の調子のサポート
・脂肪燃焼スイッチが入りやすい

など、美容にも健康にも嬉しい効果がたくさんあります。

「ファスティング＝つらい」「何も食べられない」
というイメージを持たれがちですが、
朝だけなので意外と無理なく続けられるのもポイント◎
その分、お昼と夜は栄養をしっかり意識してとるようにしています。

まずは溜め込みモードになっている身体をリセットして、
巡りのいい、軽い身体へ♪

また、便通や体の変化なども
今後ブログでシェアしていきますね(^^)
同じように
・便秘が気になる方
・むくみやすい方
・体を一度リセットしたい方
には、16時間ファス、とてもおすすめです☆

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

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３．選べるオーダーメイド施術

ハイパーナイフで”ほぐれる贅沢”

Written by keyaki-est@editor on 2025年12月3日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

【ハイパーナイフ×リラクゼーション】深部まで温めてほぐす極上ケア

日々の疲れやコリが抜けない方に人気の、
「ハイパーナイフ × リラクゼーション」メニューのご紹介です。

ハイパーナイフは、
＊温めながらほぐす
＊深部のコリ・むくみにアプローチ
できる痩身機器。
優しい温かさで筋肉がゆるみ、マッサージの効果がより高まります。

◎こんな方におすすめ

・肩・腰・背中のコリが抜けない
・むくみや冷えが気になる
・ストレスで体がガチガチ
・リラックスしながらスッキリしたい
・痩身ケアも癒しも欲しい

◎施術の流れ
1. 気になる部位をハイパーナイフでじんわり温め
2. 深部からほぐれた状態でオイルトリートメントへ
3. 巡りが良くなり、スッと軽い仕上がりに

施術中はウトウトされる方が多く、
「終わった後のスッキリ感が違う！」と好評です。

◎期待できる効果

・深いコリほぐし
・むくみケア
・代謝UP
・冷え改善
・リラックス効果
・ラインの引き締め

忙しい日々のリセットにもぴったり。

“癒し” と “実感” のどちらも叶える、当店人気の組み合わせ。
ぜひ一度ご体感ください。
心も身体もふっと軽くなる時間をご提供します。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　岡田

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

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ダイエットスイッチが入る瞬間【後編】

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月29日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

前編では、誰にでも突然訪れる“ダイエットスイッチが入る瞬間”についてお話ししました。
後編では、そのスイッチをどう継続につなげていくか、そしてサロンケアがどんな役割を果たすのかをまとめていきます。

スイッチが入った日こそ、行動する最大のチャンス

スイッチが入ったその瞬間は、実は行動を変える一番のタイミングです。
しかし多くの方が、

「やる気はあったのに、気づいたらいつも通りに戻っていた…」
という経験をお持ちです。

その理由は、最初から大きな変化を求めすぎるから。
大事なのは、

“小さな一歩でいいから、その日のうちに動くこと。”

・水を意識して飲む
・10分だけストレッチ
・寝る前に軽くほぐす
・夜の炭水化物を少し控える

たったこれだけで十分です。
行動のハードルを下げることで、勢いを落とさずに続けやすくなります。

スイッチが続かない理由と、サロンケアの役割

ダイエットが続かないのは、意志の弱さではなく “体の変化を感じにくい期間” があるから。
ここで多くの方が挫折してしまいます。

そんな時こそ、サロンケアを取り入れることでスイッチを“入りっぱなし”にしやすくなります。

1回目から変化を実感しやすい

ハイパーナイフは身体を温めてほぐしながら脂肪へしっかりアプローチ。
「1回で軽くなった」「ラインが変わった気がする」という声も多く、最初に変化を感じられるとモチベーションが続きやすくなります。

今の身体の状態が明確になる

むくみ・冷え・硬さ・脂肪のつき方など、プロが見ると原因がはっきりします。
自己流では手が届かない部分までケアできるため、最短で結果を出しやすくなります。

やる気が落ちる時期のリセットになる

どんな人でも波はあります。
サロンで身体を整えることで、また前向きな状態に戻しやすくなり、継続がぐんと楽になります。

変わりたいと思ったら、まずは一歩

スイッチが入ったその瞬間が、あなたのスタートライン。
無理なく続けられる習慣を作りながら、必要なケアはぜひ頼ってください。

「変わりたい」と思った今の気持ちを大切に、一緒に理想の身体づくりを進めていきましょう。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

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#痩身エステ

ダイエットスイッチが入る瞬間【前編】

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月26日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

「よし、今日から頑張ろう。」
そう思える“ダイエットスイッチ”は、誰にでも突然入るものです。普段はなかなか行動に移せなくても、ふとした出来事がきっかけで気持ちが前向きになることがあります。

今日は、お客様からもよく聞く「スイッチが入る瞬間」についてまとめてみました。

1. 鏡の前でハッとしたとき

着替えのときに鏡に映ったラインが、思っていたより重たく見える瞬間。「あれ、なんか違う…？」と気づいたとき、多くの方が行動に火がつきます。

2. 誰かの言葉がきっかけになったとき

「最近疲れてる？」
「ちょっと丸くなった？」
たった一言でも、意外と自分の変化に気づくきっかけに。良い意味でも悪い意味でも、第三者の目は大きな刺激になります。

3. 好きな服が入らなかったとき

お気に入りのデニムがきつい、シルエットが変わったなど、“やばい”と感じたタイミングは、もっとも強いスイッチが入る瞬間のひとつ。

4. 体の重さを実感したとき

むくみやすくなった、疲れやすい、腰やお腹まわりが重たく感じる…。身体のサインに気づくと、「今のままではまずい」と気持ちが動き出します。

5. 誰かの変化に刺激を受けたとき

SNSのビフォーアフターや、友達のダイエット成功を見ると、「私も変わりたい」というポジティブなスイッチが入ることも多いです。

後編では、
“スイッチが入った瞬間を無駄にしない方法”
そしてサロンケアがどう役立つのかについてまとめていきます。

後編に続く。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　齋木

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

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【華～hana～の魅力】

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３．選べるオーダーメイド施術

寒さで肩や背中がガチガチになっていませんか？？

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月25日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

朝晩とても寒くなって参りましたが、
寒い時ついつい力が入り、肩が上がって首が短くなっていませんか？？
肩や首がこってしまったり、
また力んだ姿勢がクセになってしまうと正しく筋肉が使えず代謝も悪くなります(>_<)

痩せやすい体つくりにとって、正しい姿勢で筋肉を使い
血行を良くしバランスを整えることなどとても重要！！
そんな時にはハイパーシェイプ！！

『ハイパーシェイプ』は、セルライトケアと筋膜リリースの同時施術が可能なマシン！
強力な吸引とローラーで固まったセルライト・コリをもみほぐします。

筋膜リリースによって筋肉や脂肪が元の位置に戻り
正常に活動することによってボディラインも整えられます。
肩こりなどの筋肉の緊張もほぐれることによって、
筋肉も効率よく動き痩せやすい体質へ導きます☆★

部位によっては痛みを感じるハイパーシェイプですが、
施術後の身体の軽さや動かしやすさはやみつきなる事間違いなしです＼(^o^)／

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

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自分史上最高のボディへ！モニター様募集中！

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月23日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

【限定募集】オーダーメイド施術モニター様を募集します！

このたび当サロンでは、お一人おひとりに合わせた
完全オーダーメイド施術のモニター様を期間限定・人数限定で募集いたします。

自分に本当に合う施術を探している
一般的なメニューでは満足できなかった
お悩みや体質に合わせたプロのアプローチを受けたい

そんな方にぜひご体験いただきたい、パーソナルなエステプランです。
通常価格よりお得に提供してます！！

オーダーメイド施術とは？

お客様の体調やお悩み
（肌質・むくみ・たるみ・疲労・代謝など）を丁寧にカウンセリングしたうえで、
その日のお身体の状態に最適な技術や機器を組み合わせて行う完全オリジナルのトリートメントです。

モニター条件

・20歳以上の女性（学生不可）
・簡単なカウンセリングとアンケートにご協力いただける方
・施術中または施術後のお写真撮影にご協力いただける方
・SNSやホームページなどへの掲載にご協力いただける方

「自分に合う施術ってなかなか見つからない」
「いつも物足りなく感じる」
そんな方にこそ、試していただきたいのがこのオーダーメイド施術です。

自分史上最高のボディへ、身体を変えるだけではなく、
笑顔も自信も手に入れる、鏡を見るのが楽しくなる、
新しい一歩を精一杯サポートさせて頂きます！

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

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キャラメルハーブティーで内側からの美しさをサポート

Written by keyaki-est@editor on 2025年11月21日. Posted in 共通ブログ. Leave a Comment

本日より、お客様にもスタッフにも大人気の
「エステプロ・ラボキャラメルハーブティー」を施術前後にご提供いたします♪

キャラメルの甘い香りとすっきりした後味で、癒されながら体内バランスを整えたい方に選ばれています。

このハーブティーには、ゴールデンキャンドルを中心に、ルイボスやローズヒップ、カルダモンやシナモンなど、多彩なハーブがブレンドされています。
糖の吸収に配慮した難消化性デキストリンやフラクトオリゴ糖も加えられ、日々のボディメイクをサポートする構成です。

特徴のひとつは、白砂糖を使用していない点です。
甘さは香りづけで楽しむタイプのため、カロリーが気になる方にも取り入れやすい飲み物です。
お客様からは「甘い香りで満足感がある」「食後に飲むと気持ちがすっきりする」という声を多くいただいています。

飲み方は、お湯300mLにティーバッグを1包入れ、3分前後抽出するのがおすすめです。濃さによって体感が変わるため、初めての方は薄めから試していただくと安心です。特に生活が不規則な方や、食事が偏りがちな方にとって、日々のリズムを整える一助となるハーブティーです。

ご自宅用に購入される方も多く、続けることで内側からの変化を実感されるお客様が増えています。　　是非お試しくださいませ♪

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

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