投稿者: keyaki-est@editor

本日は私の大好きな、痛気持ち良さが病みつきになる『ハイパーシェイプ』のご紹介☆

『ハイパーシェイプ』は、セルライトケアと筋膜リリースの同時施術が可能なマシン！
強力な吸引とローラーで固まったセルライト・コリをもみほぐします。

もちろん全身に効果的なマシンなのですが、私は長年の猫背で背中が大きく、
これからの薄着の季節に上半身のラインが出る服は昔から避けてしまいます(>_<)
疲れを感じやすいのも上半身なのですが、
ハイパーナイフ+ハイパーシェイプで背中を施術してもらうと、
肩甲骨や背中のハミ肉がすっきりして、身体もとても軽くなるんです(^^)
(※3日～1週間程内出血が出る場合あり)

正しい姿勢で筋肉を使い血行を良くしバランスを整えることなどとても重要なのですが、
肩こりは猫背につながったり、猫背になると腹筋が衰える、
ぽっこりお腹につながる・・などダイエットの妨げに(>_<)

長時間同じ姿勢で筋肉が刺激されないと、その周りの筋肉を覆っている筋膜も固くなり、
癒着を起こし筋膜がひきつれを起こし、身体のゆがみにもつながり姿勢も悪くなります。

筋膜リリースによって筋肉や脂肪が元の位置に戻り
正常に活動することによってボディラインも整えられます。
肩こりなどの筋肉の緊張もほぐれることによって、
筋肉も効率よく動き痩せやすい体質へ導きます☆★

施術後のお身体の軽さを是非ご実感ください(^^)

ハイパーナイフ&痩身小顔専門店　華　永松

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。
お悩み事・気になることがある方はご遠慮なく、サロンにお問い合わせくださいね♪

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #自粛太り解消 #小顔 #小顔矯正#小顔造形#フェイシャル#マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条烏丸エステ#歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング#ハイパーシリーズ

華のオーダーメイド施術はマシンも当てたい！ハンドで全身流したい！を叶える
施術をご提案させて頂いております(^^)

マシンだけ、ハンドだけの施術だと物足りない・・・
そんな方も多いと思います。

【マシン】殿堂入りの最新機器やハイパーナイフシリーズ全完備しております！
悩み別、過程毎に最大限結果の出る機器をセレクト。
【マッサージ】リンパ&筋肉&筋膜ケアが含まれた独自の手技で細かい部分までアプローチ！
力加減のお好みも遠慮なくお申し付けください！

マシンとハンドの相乗効果で老廃物をしっかりと流していきます！
華オリジナルのオーダーメイド施術を是非お試しください(^^)

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。
お悩み事・気になることがある方はご遠慮なく、サロンにお問い合わせくださいね♪

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GWも後半に入り、旅行やお出かけなど楽しまれている方も多いと思います☆

旅行中に便秘になりやすい方！
せっかくの旅行中もお腹のハリが気になったり、
帰ってきてからもお腹がしんどかったり(>_<)

お出かけ中にも気をつけて頂きたいのが『水分摂取』！！
便の70％は水分！
トイレが近くなるのが気になったり、観光などに夢中で水分摂取が怠りやすいです。
また食事や睡眠の時間がいつもとかわることでも体内のサイクルが変化することで
消化器のリズムがくるってしまいます((+_+))

私はもともと便秘ではないのですが、昔韓国旅行に行った際に夜中お腹が痛くなってトイレに
こもってしまいました(>_<)
お腹が痛いのに出ない・・・・と脂汗かきながらで人生ではじめてくらいの辛い便秘を経験しました。
振返ってみると冬だったのであまり喉が渇かず水を飲んでいなかったのと、
寒いのでホットコーヒーやホットカフェオレばかり飲んでいました。
そして旅行最終日ですが、ペットボトルで1リットルのお水を買ってしっかり飲みきったら
帰りの飛行機ですっきり爽快でした(^^)/

そこから水分摂取の大事さを改めて感じ、いつでもペットボトルのお水は常備していて、
旅行中に便秘で悩むこともなくなりました☆

旅行やお出かけ中に限らず、便通で悩んでいる方は水がどれだけ飲めているか
振返ってみてください(*^^*)

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。

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今回はファスティング後の回復食について投稿させて頂きます(^^)

3日間の水と酵素ドリンクだけで過ごした後の回復食が、
私はファスティングの中でも一番重要だと思っています！
やっと食べれる！！とすぐに通常の食事に戻してしまうと、内臓にかなりの負担がかかってしまい、
せっかく頑張ったのにリバウンドしてしまう可能性があります。
私は回復食は2日間設けました(^^)

1日目は朝・フルーツスムージー、昼・具なし味噌汁、夜・お粥
2日目は朝・フルーツスムージー、昼・お粥と具なし味噌汁、夜・具なし味噌汁・無糖ヨーグルト
2日間とも仕事の日だったのでかなり簡単な内容ですが、
久しぶりのお粥や味噌汁はほんっとうに美味しくて感動です☆☆
保温ジャーに玄米おかゆがお弁当です！

消化に良い物を選び、動物性のたんぱく質や油、砂糖や添加物などはとらない、
ゆっくり時間をかけてよく噛んで食べて、少しの量でもお腹いっぱいなります(*^^*)

以前行ったファスティングの際に、回復食で食欲が抑えられず普通の食事をしたことが
あるのですが、食後に胃の痛みをハリが強く出てしまいました(>_<)
我慢してた分食べたくなると思いますが、かなり負担がかかりますので注意が必要です。

ファスティング期終了後は－2.6キロ
回復食後はそこから＋0.5キロ
1週間で－2.1キロ

むくんでたまっていた体がとっても軽くなり、ニキビができていたお肌も落ち着き、
またファスティング終了の1週間後に生理が来ましたが、
生理痛もいつもより軽さを感じました☆

これからは軽くなった身体で運動も頑張って、夏にむけてボディメイクしていきたいです(^^)
身体を内側からリセットしたい時にはファスティングが私には合っていると思うので
行う際はまたブログにアップします！！

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #自粛太り解消 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

先日明日からファスティングしますと宣言し、まず準備食と酵素ドリンクと水だけで過ごす
ファスティング期が終了しました(^^)

まず気になる体重の結果は、－2.6キロ！！

私がファスティングの際に気をつけていることは、
・水を1日2リットル飲む
・酵素ドリンクを規定の量しっかり飲む（1食100ミリ）
・体調やスケジュールにあわせて無理はしないこと
・開始してからの身体の変化を感じること
・乱れた食生活で疲れた胃腸を休ませて内側からリセットさせる意識でいること

酵素ドリンクだけで過ごす3日間は、酵素ドリンクと水分をしっかり摂取することで、
空腹は意外と感じずに過ごせます！
1リットルの水に酵素ドリンクを150ミリ混ぜて、こまめに飲みながら過ごしました☆
規定量でこれを2本分1日に摂取します！
ただ1日目は「何か食べたい！」という欲とは少し戦わなければいけませんが、
その時はいつもフル稼働している胃腸を休ませないと・・・と考えると乗り越えられます(^^)

1日目はお手洗いの回数が1時間に1回程の間隔になり、
2日目はファスティングの初期反応・好転反応で眠気があったり頭痛も感じました！
これらは今までファスティングをしてきて強く感じたことのない反応でしたが、
酵素ドリンクと水分をこまめに摂取したり少量の塩や味噌を口に入れることで
だいぶ落ち着きました！
反応が出ると身体がしんどく感じますので、無理は禁物です。
私はつらい時は具なしの味噌汁やスムージーを飲む時もありました！
3日目はこれまであった眠気や頭痛も全くなく身体も気分もスッキリ爽快です☆★

さあここからが大事な回復食！！
ファスティングの成功を握るのはここからです！
長くなりましたのでまた投稿させて頂きます(^^)

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #小顔矯正　#キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹 #自粛太り解消 #小顔 #マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条エステ #烏丸エステ #歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング

明日からエステプロラボの酵素ドリンク『ハーブザイム』でファスティングはじめます！！

私はこれまで何度かファスティングしたことはあるんですが、
なぜか毎年4月には絶対やっているんですよね・・・(*_*)
おそらく季節の変わり目で、生活習慣は変わっていないのにむくみやすかったり、
便通の調子がよくなかったりと、4月は何かと身体がすっきりしないんですよね(T_T)

ファスティングは一定期間固形物を摂取しないことで消化器官を休ませ、
体の中からリセットすることを目的としており、体重が気になる方だけでなく、
健康や美容を気にかける方へ推奨できるライフスタイルの新習慣。
酵素ドリンクを用いて必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給しながら
無理なく実施する「酵素ファスティング」★

準備期2日・ファスティング期3日・復食期2日の1週間プランで頑張ります(^^)
冷えが気になる私はジンジャーのドリンクをセレクト☆また結果報告します☆

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。
お悩み事・気になることがある方はご遠慮なく、サロンにお問い合わせくださいね♪

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背中にお肉がついてきた・・・背中が広く大きく見えてしまう・・・
そんなお悩みの方にはハイパーナイフ×ハイパーシェイプの組合せがおすすめ(^^)
こちらは90分1回施術のビフォーアフター☆
背中全体の厚みが薄く、肩のラインがくっきり、わきのはみ肉もすっきり！！

背中にお肉がつきやすい方は、肩甲骨の動きが悪く猫背の姿勢になってしまうことで、
腹筋・背筋が衰えている場合が多いです！
筋力が衰えている+筋肉が凝り固まった状態ではどんどんボディラインが崩れていっていまします！

薄着になる前に、後ろ姿もきれいな背中美人になりましょう＼(^o^)／

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

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地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
あなたに合わせてオーダーメイドの施術をご提案させていただきます。
お悩み事・気になることがある方はご遠慮なく、サロンにお問い合わせくださいね♪

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こちらのモニター様は約2カ月間8回のビフォーアフタです(^^)

特にお腹周りを引き締めたいお悩みで、ハイパーナイフでしっかり温め脂肪や老廃物を柔らかくし、
ぽっこりお腹の原因の猫背対策に背中にはハイパーシェイプ、またハイパーウェーブで筋トレも
取り入れながら施術をしてきました！

肩甲骨周り・腰・お尻はキュッと引き締まり、
猫背が整えられてたことで背中全体も更に華奢な印象になられました☆
春の薄着の季節にむけて、これからも宜しくお願い致します！

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
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３．選べるオーダーメイド施術
ダイエットのプロが集まる華ではその知識・経験・ダイエットメソッドに基づいて
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