日頃ヒールを履かれる方、足首やすね硬くなっていませんか?
硬いと感じた方は要注意です!
足首やすねが硬いと股関節の動きがスムーズにいかず深くしゃがめなかったり、お尻の筋肉が上手く使えず前ももが太くガチガチになってしまいます((+_+))
入浴後は足首を回したり、すねをマッサージするのがおすすめです(^^)
継続が大事なので入念に毎日できなくても大丈夫です(*^^*)
短時間でササっと習慣化してみてください☆
四条烏丸 ハイパーナイフ&痩身小顔専門店~華~ 齋木
〒600-8095 京都府京都市下京区扇酒屋町302
地下鉄 京都四条駅 徒歩2分
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