9月に入り、体の不調、感じていませんか？

今年の夏は長く、暑かったですね(>_<)

少しずつ日中はまだ暑さが残るものの、朝晩はひんやりとした空気を感じるようになりましたね。
この季節の変わり目、「なんだか体が重い」「肌がゆらぎやすい」「気分が落ち込みやすい」そんな不調を感じていませんか？
（私は抜け毛とお肌のカサつきが気になり始めました、、）

今回は、9月～10月にかけて起こりやすい体の不調と、そのケア方法についてご紹介します。

〈秋に多い体と肌の不調〉

●冷え・むくみ
日中は汗ばむのに、朝晩の気温差で体が冷えやすくなっています。冷えにより血行が悪くなり、むくみやすくなる方が多いです。

●自律神経の乱れ
夏の疲れが出始めるこの時期。寒暖差や気圧の変化で、自律神経が乱れやすくなり、疲れが抜けない・眠りが浅い・やる気が出ないなどの不調が出やすくなります。

●肌トラブル（乾燥・くすみ・ゆらぎ肌）
夏に受けた紫外線ダメージが表面化し、肌がゴワついたり、乾燥やくすみが気になったり…。秋は「肌の生まれ変わり」にも大切な時期です。

〈ご自宅でできるセルフケア〉
◯湯船に浸かって体を芯から温める
◯朝晩の気温差に備えて羽織りものを活用
◯温かいお茶（ルイボスティー、しょうが湯など）で内側から巡りアップ
◯肌は「とにかく保湿」！乾燥を感じる前にケアを始めましょう

季節の変わり目は、心も体も揺らぎがち。
少しでも「なんとなく不調だな」と感じたら、無理せず、自分をケアしてあげてください。

華では、そんなあなたの「ホッとできる場所」でありたいと思っています。
いつでもお気軽にご相談くださいね♪

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

〒600-8095　京都府京都市下京区扇酒屋町302

地下鉄　京都四条駅　徒歩2分
阪急　　京都烏丸駅　徒歩2分

【華～hana～の魅力】

１．高級感溢れる完全個室空間

2．TV・雑誌で話題！10分で効果が出る『ハイパーナイフ』導入サロン★

３．選べるオーダーメイド施術

#痩身エステ #完全個室サロン #ダイエット #ハイパーナイフ #ハイパーナイフ小顔 #キャビテーション #ems #痩せたい #姿勢改善 #脚痩せ#二の腕痩せ #脇肉スッキリ #むくみ解消 #ぽっこりお腹  #小顔 #小顔矯正#小顔造形#フェイシャル#マッサージ #ストレッチ #京都エステ #四条烏丸エステ#歩き方改善 #美脚トレーニング #筋膜リリース　#ファスティング#ハイパーシリーズ#リンパ#リンパマッサージ#ブライダルエステ#ヘッドスパ