猫背改善で二の腕痩せ！

こんにちは！

夏休みが終わる時期ですが、まだまだ猛暑が続きそうですね。

二の腕ケアはまだ間に合います(^^)！！

クーラーの冷えにより猫背が増している方は特に今すぐ簡単ストレッチ！

1．鎖骨の下のラインを内から外へ擦ります
　筋肉を緩めるように気持ち良い強さで５回くらい ^^

2．鎖骨と肩の間のくぼみで手を止めて軽く押します

3．2を押したまま反対の腕を横に伸ばして手のひらを上向きに、
　後ろへ大きく回します
　１０回くらい

4．反対の腕も同じように

これだけで胸が開いて猫背改善(^^)/

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