今年もあと3ヶ月。冬に向けたボディメイクは今から！

気づけば今年も残り3ヶ月！1年経つのはあっという間ですね(>_<)

「今年こそ身体を変えたいと思っていたのに、もう10月…」
と思っている方！まだまだ遅くありません！！

実はボディメイクは、短期間で一気に頑張るよりも、
今の身体の状態を知って少しずつ整えていくことが大切です(^^)

そこで意識したいのが「3ヶ月」という期間！

身体は一日で変わるものではなく、食事や運動、睡眠などの習慣を積み重ねながら少しずつ変化していきます。
だからこそ、10月から12月までの3ヶ月を「身体を整える期間」として考えてみるのもおすすめです！

そして、意外と知られていないのが「冬は基礎代謝が上がりやすい」ということ。
寒い季節には、身体が体温を保とうとするため、温暖な季節よりエネルギー消費が増えることがあります。

つまり冬は「太りやすい季節」と決めつけるのではなく、
身体づくりを意識するチャンスとも考えられます(^^)

だからこそ、
「冬になってから頑張ろう」
ではなく、
「冬に向けて、今から身体を整えておく！」
そんな考え方がおすすめです☆

当サロンでは、カウンセリングでお身体の状態や気になる部分を丁寧に確認し、
その日の状態に合わせた施術をご提案しています。

「何から始めたらいいかわからない」
「自分ではなかなかケアできない」
「今年中に少しでも身体をスッキリさせたい」
そんな方も、まずはお気軽にご相談ください(^^)

10月から始めれば、年末まで約3ヶ月。
今から少しずつ、自分の身体と向き合う時間をつくってみませんか？
冬を迎える頃に「始めておいてよかった」と思えるような身体づくりを、
一緒にサポートさせていただきます☆

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　永松

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