華スタッフ大坪のダイエットレポート（3）3ヵ月・結果

こんにちは、大坪です！
6月から仕事復帰と同時にダイエットもはじめ、3ヶ月が過ぎましたので
現状の報告をしようと思います（´-`）.。oO
よかったらご覧ください！

※同じワンピース着用です

体重－3.9キロ
体脂肪率－4.3%
骨格筋量－0.1キロ
内臓脂肪－1レベル

今回実践したことは、
○朝ファス
○階段を使うこと
○基本的に9時間睡眠
○週に数回のウォーキング
○月1．2回のマッサージ
〇お家でトランポリン
〇湯船につかる

体重と体脂肪がしっかり落ちましたが、
油断するとすぐに戻ります、、
まだまだ定着していないので、出来ることを続けていきます！

四条烏丸　～華～痩身専門店　　大坪

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