ダイエット中でも安心！夏にぴったりの低カロリー麺特集！２

前回のブログの続きです(^^)

〇春雨でボリュームアップ＆カロリーダウン
中華風サラダや冷菜にも使いやすい「春雨」は、少量でもしっかりかさ増し。
特に、こんにゃく入りや緑豆春雨を選べば、さらにカロリーカットできます。

おすすめアレンジ：
春雨＋蒸し鶏＋きゅうり＋にんじん＋ポン酢でアジア風サラダ麺
春雨＋豆苗＋卵で簡単冷やし中華風
ポイント：ポン酢や香味野菜で味に変化をつけると飽きません。

●麺を「置き換え」 
ご飯やパンの代わりに、こんにゃく麺などを活用！

●たんぱく質を追加 卵、豆腐、鶏むね肉などで腹持ちアップ(^^)

●野菜でボリューム 食物繊維をプラスして、満足感もUP☆☆

市販のつゆは糖分が多いので、無糖・減塩がオススメ(^^)

ダイエット中でも、工夫次第で麺類はしっかり楽しめます！
さっぱりした味わいと冷たい食感は、夏にぴったり。ぜひいろいろな組み合わせで、自分だけの「ダイエット麺レシピ」を楽しんでみてくださいね。

四条烏丸　華～hana～　痩身専門店　大坪

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