【夏こそ注意】実は代謝が下がりやすい！？

実は…夏は意外と代謝が下がりやすい季節なんです！

今日は夏に代謝が下がる理由とエステとおうちで出来るケアをご紹介いたします。

夏に代謝が下がる理由とは？

●外気温が高く、体がエネルギーを使わない
寒い冬は、体が体温を保とうとたくさんエネルギーを使います。でも夏は外が暑いため、体温調整のためのエネルギー消費が減ってしまい、基礎代謝もダウン。

●クーラー冷えで巡りが悪くなる
冷房の効いたお部屋で長時間過ごすと、下半身が冷えて血流が滞りやすくなります。むくみ・冷え・だるさの原因にもなり、代謝が落ちやすくなってしまいます。

●食欲低下＆栄養バランスの乱れ
そうめんや冷たいものばかり食べていると、たんぱく質やビタミン不足に。筋肉が減ると代謝も落ち、太りやすい体に…。

エステでできる代謝アップケア
○リンパトリートメント
滞ったリンパを流し、血行促進＆むくみ改善。クーラー冷えで重だるくなった脚やお腹にも効果的です。
○ハイパーナイフ、ヒートマット
汗をかきづらい方にもおすすめ！体の芯から温めて、内側から代謝アップを促します♪
○腸活マッサージ・デトックスケア
腸の動きが鈍くなると代謝もダウン。腸の巡りを整えることで、内側からキレイを引き出します

ご自宅でできる代謝アップ習慣
○冷たい飲み物ばかりではなく、常温～温かい飲み物を選ぶ
○お風呂はシャワーだけでなく、湯船につかる
○たんぱく質（鶏肉・豆腐・卵など）をしっかりとる
○朝や夕方の軽いストレッチやウォーキングもおすすめ

代謝が落ちやすい今こそ、エステの力で体の巡りを整えるケアを取り入れて、夏太りを防ぎましょう！華では、体質や悩みに合わせたオーダーメイド施術をご用意しています♪

お気軽にご相談くださいね。

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