ダイエット中外食の探し方♪
2024年12月24日
こんにちは！
お出かけ中や、お付き合いでのランチなど外食のお店選びが意外と難しい！
量を減らすのもひとつですが、量より質が大切！
皆様はどう探しますか？？
私流は地図で「腸活」「ビーガン」「玄米」「野菜」「ベジタリアン」などで検索します(^-^)
先日は一日中出掛けていてお昼と夜兼用でしっかり食べたかったので、
ビーガンで検索してゴマを使用したお料理のお店に行きました♪
担々麺ですがお肉などはなくて豆とゴマがメインに、副菜が４品も！！
こうした野菜などの副菜が多いお食事だと普段とれない栄養バランスが整って
便通も良くなるので、ダイエット中にはとても助かります！
外食の時はどうしても塩分は気になるので水分補給と
帰ってからミネラルソークのお風呂で発汗＆NMNでむくみ対策をしておやすみです(-_-)zzz
四条烏丸 ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～ 水野
〒600-8095 京都府京都市下京区扇酒屋町302
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