知るのが怖い．．．ドリンクの糖分！

こんにちは(^^)/

普段からお水やお茶以外の物はどれくらい飲みますか？？

ふらっと入ったカフェでのドリンク、
仕事に集中するためのエナジードリンク、
ほっと一息つくためのカフェオレやジュースが好きな方。

その一杯にどれくらいの砂糖が入っているのか、

知りたいけど知りたくない．．．けど知らないと(>_<)！

分かりやすく角砂糖にすると、

コーラなどの炭酸飲料（ペット）　角砂糖約15個～

スポーツドリンク（ペット）　角砂糖約7個～

エナジードリンク（缶）　角砂糖約7個～

野菜ジュース・フルーツジュース（小さい紙パック）　角砂糖約4個～

コーヒー・紅茶（紙パック）　角砂糖約6個～
※微糖でも約4個、ミルクティーは約12個！！

成人の一日の砂糖摂取量は世界保健機関の方針で25gとされています。
角砂糖だと約7個分なので、ドリンクだけでほぼオーバーしてしまいます( ;∀;)

甘いドリンクはチートデーやご褒美のおやつ！
ダイエットが成功したら、嗜好品の感覚で美味しく飲みましょう♪

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　水野

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