2022.11.01 肋骨締めでくびれ作り！

肋骨は年齢とともに広がることは皆様ご存知でしょうか？
肋骨が開くことによって寸胴体形になったり
内臓などが下がったり背中の張りが出てきたりします。
肋骨が広がる原因として現代人のスマホやパソコン使用時の
悪い姿勢があります。その姿勢で生活することでにより歪みが起こり開いてしまします。

肋骨が締まることにより綺麗なクビレができ
肩こりや腰痛の改善、ポッコリお腹にも効果的といわれております
モデルさんは細いだけでなく肋骨の厚みが薄い分キレイで華奢に見えますよね(^^♪

肋骨締めはお家でも簡単にできちゃうのです！！！

（１）肋骨の下あたりにタオルで巻き付けます
（２）タオルの端っこをつかみます
（３）呼吸をしながら息を吐くと同時に締めていきます
（４）これを3分繰り返します
以上です！

肋骨は実は簡単に動くので開きやすい分元にも戻りやすいのです！
ただ思いっきりやってしまうと骨が折れてしまいますので痛くない範囲で行うと〇です！
毎日の積み重ね、1日3分で美ボディを手に入れましょう☆

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　戸舘

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