2022.04.13 キレイな姿勢で新生活スタート☆

グーっと背伸びがしたくなる気持ち良い気候ですね(^^)/

皆さま、ご自身の姿勢についてしっかり意識されてらっしゃいますか？？
姿勢は見た目の美しさはもちろん、骨格や筋肉が関係しているので
健康寿命を長くするためにすごく重要になってきます！！

PCやスマホを使うことが多い現代は、猫背や反り腰でお悩みの方が多くいらっしゃいます(>_<)
壁に頭(首)・背中・おしり・かかとをつけながら無理をせず立ってみて下さい！
1.後頭部が壁から離れている
2.肩が壁から離れている
　背中と腰の間に手のひらが全く入らない
3.背中・腰と壁の間に手のひらを通しても余裕がある
4.肩・背中ともに壁から離れている

どれか当てはまるものはございましたか？？
当てはまる箇所に身体に影響するお悩みも違ってまいります。
こちらの話はまた次回に…
皆さまもセルフチェックぜひ試してみて下さい！

四条烏丸　ハイパーナイフ&痩身小顔専門店～華～　　永松

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