2021.07.20夏の消化不良

こんにちは(^^)
気温の上昇と湿度も高いことから、冷たいものの摂取がどうしても多くなる
季節ですが、冷えは胃腸の機能を低下させ消化不良や下痢など原因と
なってしまいます(>_<)

ダイエットや健康面で胃腸の調子を整えておくことはとても重要です！
腸内環境を整えるために↓↓
○生の野菜、生の果物を食べる
○寝る３時間前には食事を終わらせる
○腹八分目を意識する
○肉、魚、牛乳などの動物性食品を控える
○白砂糖を使用した甘いものやスナックなどのお菓子を控える
○酸化した油脂、トランス脂肪酸を使った食品を控える
○アルコールを控える
○禁煙
○朝ごはんを酵素ドリンクに置き換える（固形物を取らないようにする）

全項目をすぐに変える事は難しいかと思いますので、
まずは「控える」事から意識しましょう☆

そしてもうひとつ、『消化不良』をサポートしてくれる商品を
ご紹介します♪

○フローラバランス○
こちらは、食後にお飲みいただくサプリメントで
食べたものの消化を早め、『腸内環境』を整えてくれます♪
食生活の改善がなかなか難しい方にオススメです♪
こちらも是非お試し下さい(^^)☆

腸内環境を整えて、痩せやすいお身体を目指しましょう！！

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